健康

不爱吃青菜,教你预防宝宝挑食

2021-01-20  来源:互联网  编辑:小狐  阅读人数:140

看到菌菇类,脑袋摇得和拨浪鼓似的,怎么都不吃。

一给孩子做猪肝泥或者猪肝面,闭紧嘴巴就是不吃。

觉得牛肉有股味道,每次吃到的时候特敷衍不想吃。

宝宝挑食的原因

宝宝挑食的因素有很多,通常可以分成下面两大类:

宝宝自身的因素:包括生病身体不适、营养素缺乏、味觉敏感期、尝试新食材有恐惧心态等。

家庭环境的因素:包括家人口味喜好影响、喂养行为习惯、家里食材做法单一等。

不爱吃青菜,教你预防宝宝挑食(图1)

预防/改善挑食

早做食物认知

预防/改善宝宝挑食情况,下面的这些小技巧要收好:

1. 早做食物认知,教宝宝与食物做朋友

宝宝出于天生的保护机能,为了避免新的食物对自身产生伤害,所以会拒绝尝试一些新食物或者缓慢、少量地接受新食物。带宝宝观察和触摸熟悉食物的特征,消除对新食物的偏见和担忧。

2. 变着花样做,发现一个食物不同的特点

为了让宝宝多吃两口,宝妈们简直操碎了心,做成各种卡通造型。除了这些外,还可以从食材本身出发,了解关于食材的知识,选择最合适的烹饪方法,带宝宝了解食物不同的口感,激发宝宝兴趣。

3. 营造美好饮食情境,不给宝宝另开小饭桌

很多家长喜欢给宝宝开小桌,这样会让很多宝宝觉得吃饭是一件枯燥的事情。让宝宝和大人一起用餐,全家融洽的氛围下,更易影响宝宝的饮食习惯。

为了让大家了解宝宝挑食背后真实的原因,有效预防/改善,让宝宝吃得好长得高,我们邀请了首批中国注册营养师、专注婴幼儿喂养十年的李靓莉老师,为大家免费做一场直播!

1 月 21 日(周四)

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宝宝只爱吃苹果香蕉,不吃其他水果?宝宝只爱吃肉,不爱吃青菜?辅食添加的猪肝泥,宝宝吃了就吐出来?

在本次直播中,营养师李靓莉不仅会科普宝宝为什么会挑食或者只钟爱某类食物,除此之外,她还会以专业的角度,告诉大家如何预防小龄宝宝挑食的方法。

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本文相关词条概念解析:

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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